Tooted, mis suurendavad meeste tugevust kiiresti: loetelu

9 Novembrini 2020

Ainevahetus on otseselt seotud suguelundite rakkude ehitamisega, sperma, suguhormoonide sünteesiga. Õige ainevahetuse jaoks on toitu vaja väljastpoolt. Pärast seedetraktis imendumist satub toit vereringesse, assimileerub kehas ja läbib paljusid biokeemilisi protsesse.

Tulemus:

rasvad - lähteaine suguhormoonide sünteesiks;
süsivesikud on energiaallikas;
vitamiinikompleksid, makro- ja mikroelemendid osalevad ainevahetuses koensüümidena - ensüümide koostisosad, mis kiirendavad biokeemilisi reaktsioone mitu korda.

Toitumise aluseks on valgud

Erektsiooni kvaliteeti parandavad toidud hõlmavad peamiselt valgutoitu. Need on roogad, mis sisaldavad nii loomset kui ka taimset valku. Kuid loomseid valke peaks olema rohkem: need sisaldavad kõiki vajalikke aminohappeid. Taimne valk sisaldab vähem asendamatuid aminohappeid, kuid sisaldab olulisi mitte-asendamatuid aminohappeid, mis parandavad spermatogeneesi.

Milliseid vitamiine ja mikroelemente on vaja

Hea potentsi saavutamiseks peab poisi keha regulaarselt saama mikroelementiderikast toitu.

Kõige olulisemad on järgmised:

Vitamiin B9 (foolhape) - vajalik veresoonte, närvikiudude terviseks, mille seisund sõltub peenise verega täitmise astmest, erutusest;
A-vitamiin - vastutab valkude, rasvade, suguhormoonide sünteesi eest;
B-vitamiinid - hädavajalikud vastupidavuse, aktiivsuse, elujõu, tugeva närvisüsteemi jaoks;
E-vitamiin - vastutab seemnerakkude hulga ja kvaliteedi, veresoonte toonuse, vereloome eest;
C-vitamiin on vajalik kullikeste tugevaks loomulikuks kaitseks ja elujõulisuseks;
D-vitamiin - kuseteede nõuetekohaseks toimimiseks vajaliku fosfori, kaaliumi, kaltsiumi sisaldus sõltub selle tasemest;
Tsink - osaleb testosterooni tootmisel, kogu reproduktiivse süsteemi töö sõltub selle kogusest;
seleen - parandab testosterooni tootmist, sperma kvaliteeti ja kogust, kaitseb eesnäärme neoplasmide tekkimist;
Magneesium - suurendab suguhormooni tootmist, vastutab vereringesüsteemi, eesnäärme tervise eest;
L-karnitiin, mis osaleb tugeva erektsiooni moodustamises, kvaliteetse sperma tootmises.

Peaaegu kõiki vitamiine või elemente saab toidust, kui sõnastate oma dieedi õigesti. Selline toit ei ole kaugeltki dieet, nagu paljud arvavad, vaid vastupidi, südamlik ja täielik.

Põhjused, mis vähendavad meeste libiido

Kõigepealt vaatame tegureid, mida vältida.

Need mõjutavad negatiivselt hormonaalseid protsesse ja vähendavad meeste erutust:

Magage vähem kui 8 tundi päevas.
Erinevad haigused (viiruslikud ja nakkushaigused)
Kirg alkoholi ja suitsetamise pärast (vähendab testosterooni ja muid meessuguhormoone).
Ebaõige toitumine (suurendab rasvamassi kogunemist ning põhjustab probleeme veresoonte ja hormonaalse ainevahetusega).
Psühholoogiline trauma (hirmud pärast vanu suhteid naistega).
Regulaarse füüsilise tegevuse puudumine.
Pidev stress ja ärevus.

Püüdke ülaltoodud tegurid oma elust välja jätta nii palju kui võimalik või minimeerimiseks nii palju kui võimalik. Tunnete end pingestatud ja palju muud! )

Läheme teile kõige olulisema asja juurde - põhitoodete loendisse, mis aitab teil eesmärki saavutada.

Mis on kõige kasulikum

Meeste tugevuse suurendamiseks mõeldud toodetest võib eristada mitut rühma, millest peaks saama menüü alus.

Pähklid

sisaldavad tsinki, E-vitamiini, magneesiumi, arginiini - lämmastikoksiidi sünteesi eest vastutavat elementi, ilma milleta erektsiooni ei toimu;
igasugused pähklid on meeste tugevuse jaoks olulised. Kasu on maksimaalne, kui seda süüa toorelt iga päev;
pähklite kombineerimine puuviljade, köögiviljade, meega aitab efekti tugevdada;
Suurimaid tulemusi potentsi parandamiseks toovad männipähklid ja muskaatpähkel.

Mandlid on otsene looduslike rasvhapete allikas. Need on üliolulised, kuna pakuvad meessuguhormoonide tervisliku tootmise toorainet.

Mereannid

sisaldavad tsinki, seleeni maksimaalses koguses;
kõik mereelanikud sobivad tugevuse suurendamise toodetena, kuid austrid, haid, kiired on kõige suurem väärtus;
peaaegu kõik mereannid on looduslikud afrodisiaakumid ning suurendavad seetõttu libiido ja seksuaalset tugevust peaaegu kohe;
erektsioonihäirete kiireks parandamiseks on parem kasutada neid toorelt (võimaluse korral) või minimaalselt kuumtöötlemisel.

Toored austrid

See on üks klassikalisi tooteid, mida kasutatakse paljudes riikides laialdaselt. Austrid sisaldavad palju tsinki, mis aktiveerib sperma ja testosterooni tootmise. Austrid sisaldavad ka erutust soodustavat hormooni dopamiini.

Toore austri söömise protsess on erootiline. Proovige see kaasata oma valitud eelmängusse - toida teda ja lase tal end toita. Libisemise tunne ja lihtne imemisprotsess viivad teid õigesse mõtteviisi.

Lest

Meretoode. Lest on kasulik süüa mitte ainult meestele, vaid ka naistele.

Nagu iga teine soolases vees elav kala, sisaldab ka see suurt osa polüküllastumata rasvhappeid ja E-vitamiini, millel on tugevust suurendav toime.

Happed kaitsevad veresooni "halva" kolesterooli patoloogiliste mõjude eest. Regulaarne lesta tarbimine aitab vältida selliseid tüsistusi nagu müokardiinfarkt või insult. Tokoferool (Vit. E) on võimas antioksüdant. Mõlemal neist ainetest on koos kasulik mõju nii keha üldisele seisundile kui ka eriti reproduktiivsüsteemile.

Erektsiooni paranemine toimub üsna aeglaselt (võrreldes kaameli maoga).

Munad

meeste tugevusele positiivselt mõjuvates toodetes on eriline koht vuti- või kanamunades, neis on palju valke, palju fosforit, rauda, aminohappeid;
munarakkude igapäevane kasutamine suurendab märkimisväärselt libiido, annab pikaajalise erektsiooni, kiire taastumise pärast seksi;
Vuttide kehatemperatuur on umbes 40 kraadi, nii et munad ei sisalda salmonellat, neid võib juua toorelt.

Vutimunad

Vutimunad on B1- ja B2-vitamiini, karotenoidide, fosfori, kaaliumi ja raua poolest mitu korda suuremad kui kanamunad ning rikkad on ka lüsosüümi - ainet, mis baktereid tõhusalt hävitab (seetõttu ei mädane, vaid kuivab seestpoolt). Regulaarsel kasutamisel reguleeritakse hormoonide sünteesi, vereringesüsteemi seisund paraneb ja immuunsus suureneb.

Vutimunade positiivne mõju tugevusele peitub kolesterooli kõrge sisalduses, mis on testosterooni sünteesi alus. Samal ajal on ateroskleroosi tekkimise oht välistatud, kuna kolesterooli tasakaalustab letsitiin - võimas antioksüdant ja rakkude regeneratsiooni stimulaator.

liha

toitumiskvaliteediga isase tugevusega punane liha, ulukid, isasloomade kõige intiimsem osa - munandid;
liha on suurepärane afrodisiaakum, see vastutab närvisüsteemi protsesside eest, mis suurendavad seksuaalset soovi.
selleks, et toit oleks tervislik tervislik, tuleks liha keeta, küpsetada või hautada õige, kerge lisandiga, eelistatult köögiviljaga;
te ei tohiks sellest end vaevata, suur liha kogus suurendab valgusisaldust.

Veisemaks

Maks kui tugevuse suurendamise allikas on lihtsalt asendamatu, esiteks on see teie immuunsüsteemi rakukütuse allikas ja teiseks suurendab see uskumatult soovi. Muidugi pole see seksikaim toode, kuid kui lisate selle oma tavapärasele dieedile, tänavad teie keha ja daam teid selle eest.

Kuidas süüa veiseliha maksa: prae maksa pannil koos sibula, vürtside ja oliiviõliga, et see oleks veelgi maitsvam ja ärge üle sööge (soovitatav norm on 200–250 grammi).

Ära unusta!Kõigel peaks olema mõõde, selle reegli hooletusse jätmine võib kehale tekitada vastupidise efekti.

Piimatooted

Toitumisspetsialistid soovitavad potentsi suurendamiseks kasutada kääritatud piimatooteid. Hapukoor, kalgendatud piim, koor ja juust on suurepärased abimehed meeste seksuaalhäirete vastu võitlemisel. Tänu asendamatute aminohapete ja vitamiinide olemasolule mõjutab kitsepiim meessoost libiido. Seda tööriista on sajandeid testitud. Egiptuse vaaraod ja Rooma kindralid võtsid enne magamaminekut kitsepiima. Tulemuse parandamiseks on soovitatav juua kaks klaasi päevas puhtal kujul.

Küüslauk ja sibul

kõigi looduseandide esindajate seas on kõige täielikum kompleks "isaseid" vitamiine, aminohappeid, makro-, mikroelemente;
igapäevane kasutamine stabiliseerib hormoonide tasakaalu, tugevdab immuunsust;
oluline omadus - nad säilitavad oma kasulikud omadused ka pärast termilist kokkupuudet, sestküllastage oma "potinaabrid" oma eeterlike õlidega.

Kallis

kõrge valgusisaldus parandab vereringet: tagab väikese vaagna täieliku verevoolu, mis tähendab erektsiooni kestust, seksuaalse erutuse jõudu;
nii mesi ise kui ka muud mesindussaadused on kasulikud, tänu märkimisväärsele kogusele glükoosile ja fruktoosile parandavad need testosterooni sünteesi, suurendavad toonust, vastupidavust.

Fruktoos ja glükoos on aju jaoks hädavajalikud ning seetõttu ka mõistus ja intelligentsus. See annab mehele koos mehelikkust ja intelligentsust armastava ja hindava tüdruku silmis veelgi suurema kaalu.

Kuid te ei tohiks sellest end vaevata, magus valgus võib põhjustada kehakaalu tõusu - piisab 10 grammist mett päevas.

Puuviljad ja marjad

Puuviljad ja marjad aitavad kaasa libiido tõusule ja vereringe paranemisele.

Kasulikkuse eestvedajate seas:

Arbuus. Sisaldab suures koguses tsitrulliini, aminohapet, mis laiendab veresooni ja kiirendab verevoolu.
Avokaado - vitamiin B6, kaalium, tervislikud rasvad, foolhape.
Viigimarjad on kaaliumi, magneesiumi, raua ladu.
Banaanid - kaalium, B-vitamiinid, mis suurendavad atraktiivsust, suurendades närvilõpmete tundlikkust.
Jõhvikas - C-vitamiin soodustab testosterooni sünteesi, B-vitamiinid
Goji marjad - antioksüdandid, valk, tsink, seleen, E-vitamiin

Banaanid

Banaanid sisaldavad ensüümi bromelaiini. Arvatakse, et see suurendab meeste libiido ja ravib impotentsust. Lisaks on banaanid suurepärased kaaliumi- ja B-vitamiinide allikad nagu riboflaviin (B2), mis stimuleerivad energiat kogu kehas.

Kuidas seda toodet süüa: soovitame süüa 15–15 minutit enne „rituaali“ 1-2 banaani, pange need alasti erinevates etappides taldrikule ja paluge oma daamil need teile aeglaselt süüa. Siis võta end kokku ja asu asja kallale!

Avokaado

Asteegid nimetasid avokaadot "ahuacatl" - "munandite puuks". Kuid avokaadod mitte ainult ei sarnane sellele kehaosale, vaid sisaldavad ka palju folaate (B9), mis aitab valke seedida, pakkudes seeläbi energiat. Need sisaldavad ka vitamiini B6 (toitainet, mis soodustab meessuguhormoonide tootmist) ja kahte elementi, mis aitavad suurendada libiido nii meestel kui naistel.

Kuidas kasutada avokaadot tulemuste saavutamiseks: soovitame süüa 15 minutit enne "rituaali" 1 avokaado, lõigata üks puuvili pooleks, valida südamik sõrmedega ja paluda sõbrannal neid lakkuda.

Mangod, virsikud ja maasikad

Mis võiks olla toredam kui hammaste mahlaseks magusaks viljaks vajumine? Tõenäoliselt muudab see protsess lihtsalt eelmänguks (või tehke seda ajal). Kõik ülaltoodud puuviljad, nende kuju, tekstuur, mahlasus, on üsna erootilised ja on eelmängul ka sordina huvitavad.

Lisaks on need puuviljad meestel kõige tugevamad iha ergutajad. Proovige neid kehale tilgutada ja seejärel mahla lakkuda, mängides seeläbi erootilist mängu. See on suurepärane (ja maitsev) viis üksteise keha uurimiseks.

Värsked viigimarjad

See toode sisaldab palju aminohappeid, mida peetakse meeste sugutungi oluliseks komponendiks. Viigimarjad võivad parandada ka seksuaalset vastupidavust. Pealegi on värske viigimarja kuju ja selle magus, mahlane maitse inimese meeltele kaks väga meeldivat aspekti.

Kuidas süüa viigimarju: Söö 15-20 minutit enne alustamist 1-2 puuvilja, anna tüdrukule värskeid viigimarju ja lase mahlal vabalt nõrguda, kuni mõlemad alustate.

Arbuus

Kui otsite magusat libiido stimulaatorit, on teil vaja ainult viilu arbuusi. Jah, see on 92% vett. Kuid see melonisaak on koormatud oluliste toitainetega, mis võivad parandada nii meeste kui ka naiste seksuaalset jõudlust. Arbuus suurendab teie sugutungi. See sisaldab ka suures koguses fütotoitaine tsitrulliini, mille organism muudab arginiiniks. Arginiin on aminohape, mis suurendab lämmastikoksiidi taset kehas. Koos lükopeeniga lõdvestab see veresooni. See suurendab teie vastupidavust dramaatiliselt ja muudab teid paremaks.

Jõhvikas

Jõhvikas on kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu meeste libiido tugevdamiseks väga kasulik marja, mis omakorda aitab kaasa suguhormoonide sünteesile. Lisaks sisaldab see B-vitamiini, mis suurendab oluliselt sugutungi.

Köögiviljad

Küüslauk, mädarõigas ja ingver on tõelised libiido tugevdajad. Kaks esimest on kõige parem kasutada alkohol Tinktuura kujul. Toores küüslauk võib pärssida testosterooni tootmist. Ingver sobib libiido jaoks mis tahes kujul. Parem on süüa koos toiduga värsket, mitu taldrikut päevas, kuna see põhjustab sageli luksumist ja kõrvetisi tühja kõhuga.

Seller

sisaldab kõiki mineraale ja vitamiine, mis on vajalikud inimese paljunemiseks - alates seksuaalsest soovist kuni tervisliku seemnevedeliku ejakulatsioonini;
suurendavad peamiselt selleriga toidud testosterooni tootmist, millest sõltub hormonaalne tasakaal ja kõik reproduktiivse süsteemi funktsioonid.

Spargelkapsas

Kas toorelt või keedetult süüa, on brokkoli väga tõhus köögivili, kui peate puid tulele viskama. Brokkoli sisaldab C-vitamiini, mis aitab keha vereringet elutähtsatesse elunditesse. See sisaldab ka indool-3-karbinooli, mis võib alandada meeste östrogeeni taset. Brokkoli teeb imesid, suurendades teie seksuaalenergiat ja vastupidavust.

Spargel

Sparglis on palju E-vitamiini, mis on hea seksuaalelu jaoks võimas toitaine. Seega on histamiinirikas spargel hädavajalik. See on väga tõhus sugutungi äratamisel ja orgasmi saavutamisel. Isegi kui see toode teile väga ei meeldi, on aeg muutuda selle kirglikuks fänniks.

Goji marjad

Lisaks rohkete valkude pakkumisele on goji marjad usaldusväärseks antioksüdantide, E-vitamiini, B-vitamiinide, raua, tsingi ja seleeni allikaks.

Šokolaad

viitab toodetele, millel on kiire toime, sisaldab ainulaadseid keemilisi ühendeid, mis mõjutavad inimese psühho-emotsionaalset seisundit. Põhjustab armastuse tunnet, parandab meeleolu, suurendab sugutungi ja androgeenide tootmist;
Soovitud efekti saavutamiseks võtke ainult kõrge kakaosisaldusega tume šokolaad ilma täiteaineteta (välja arvatud pähklid), äärmuslik võimalus on kuum šokolaad.

Oliiviõli

Oliiviõli on ideaalne kaste igale salatile. See sisaldab rohkesti oomega-3 happeid ja aitab kehal säilitada vitamiinid, mis toetavad meessoost libiido kauem.

Maapähklivõi

Maapähklid sisaldavad olulist elementi L-arginiini, mis parandab vereringet ja tagab tervisliku erektsiooni.

Ingver

Ingver pole ainult see, mis pärast sushi söömist taldrikule jääb. See toode parandab verevoolu ja tekitab kogu kehas soojendava efekti, reguleerides selle temperatuuri.

safran

safran sisaldab väga olulist kemikaali nimega püroprotsiin, mis muudab teie keha puutetundlikumaks. Ja hiljutised uuringud on leidnud, et safranikapsli toidulisandid võivad aidata vähendada treeningujärgseid lihasvalusid ja suurendada meeste jõudu.

Kõrvitsaseemned

Neid võib süüa värskelt kõrvitsast või osta eraldi. Neis on palju tsinki. Sellel elemendil on oluline roll testosterooni tootmisel. Selle puudus võib põhjustada probleeme intiimses elus. Kõrvitsaseemned sisaldavad ka rohkesti oomega-3-rasvhappeid. See komponent on üldise seksuaaltervise jaoks hädavajalik. Maitsvad seemned sisaldavad ka muid libiido vitamiine nagu vitamiine B, C, D, E ja K, samuti mineraale nagu kaalium, kaltsium, niatsiin ja fosfor.

Maca

Maca kuulub hiljuti avastatud "imetoidu" rühma, mis suudab tõhusalt probleeme lahendada. Maca suurendab meestel spermatosoidide arvu ja testosterooni taset. See juur suurendab energiat, vastupidavust, jõudu, sugutungi ja viljakust. Võimas kombinatsioon suurendab sugutungi ja aitab paaridel nautida paremat intiimelu. Maca on nüüd saadaval toidupoodides, nii et tasub tutvuda selle tõhusa aphrodisiaciga.

Abomasum

Üks eksootilisemaid tooteid kodustele meestele potentsi suurendamiseks on laap või kaameli mao. Selle kasutamise mõju on peaaegu kohene. Laabi on raske saada, kuid töö on seda väärt, sest;
tarbi seda väikestes kogustes, mis tähendab, et üks kõht kestab kaua;
-i saab pikka aega säilitada, sest tulemuseks valmistatakse kaameli magu erilisel viisil - alkohoolse tinktuuri kujul või kuivatatakse.

Vürtsid

Vürtsid on tooted ka meeste erektsiooni kvaliteedi parandamiseks.

Eriti tõhusad on järgmised taimsed vürtsid:

kurkum - omab põletikuvastast, antibakteriaalset ja antitoksilist toimet, parandab suguelundite verevoolu, taastab hormoone ja libiido;
ingver - tagab suurenenud verevoolu vaagnaelundites, säilitab erektsiooni; stimuleerib testosterooni tootmist, mis aitab tugevdada kõiki seksuaalse kontakti sidemeid;
nelk - omab rahustavat ja ärevusevastast toimet, leevendab stressi, reguleerib neuroendokriinsüsteemi, mis viib erektsiooni kestuse pikenemiseni;
kaneel - laiendab aktiivselt veresooni, parandab vereringet, stimuleerib aju närvikeskuste tööd ja kogu neuroendokriinsüsteemi tööd, suurendab meeste potentsiaali.

Kuid tuleb meeles pidada, et suur kogus vürtse võib olla kahjulik, nii et kõiges, mida vajate, järgige meedet.

Meeste tugevuse retseptid

Lihtsaim roog potentsi suurendamiseks on pähklid meega. See toodete kombinatsioon sobib suurepäraseks magustoiduks iga päev. Pähklite meega söömine iga päev pärast põhitoidukorda aitab seksuaalse probleemi lahendada kuu aja jooksul. Magustoidu valmistamiseks peate lihtsalt segama tooteid võrdsetes osades. Teine potentsi jaoks kasulik roog on lambamunad. See on Kaukaasia meessoost elanike lemmik delikatess. Munade küpsetamine on lihtne - peaksite neid sibulaga oliiviõlis 15 minutit praadima ja maius on valmis.

Ženšenni tinktuur aitab suurendada testosterooni tootmist. Selle ettevalmistamine pole keeruline. Lihvige juur, seejärel lisage sellele viina või alkoholi (1: 20). Seejärel pange segu pimedasse kohta ja laske 2 nädalat tõmmata. Pärast seda on vaja võtta 25 tilka infusiooni kuu jooksul enne sööki. Joog aitab mitte ainult suurendada spermatosoidide arvu, vaid normaliseerida ka psühholoogilist seisundit, mis on oluline ka meeste tervise jaoks.

Looduslikud tee toidulisandid

Mustal ja rohelisel teel on stimuleeriv mõju meeste reproduktiivsüsteemile.

Tee lisandid võivad seda efekti suurendada ja anda jookidele täiendavaid omadusi:

mesi - sisaldab suures kontsentratsioonis lihtsüsivesikuid, mis loob kiire energiavoo ja teiste komponentide imendumise verre; soodustab arterite laienemist ja tugevdab veenide seinte toonust, mis parandab erektsiooni;
tüümian - omab stressivastaseid omadusi, normaliseerib hormonaalset taset, hoiab ära enneaegse seemnepurske;
piparmünt - rahustab, vähendab stressi; üks kuni kaks tassi piparmünditeed mõjub mehele positiivselt;
ženšenn - on toniseeriva toimega, toetab seksuaalset tegevust, hoiab ära enneaegse seemnepurske.

Enamikul looduslikel toidulisanditel on adaptogeensed omadused - võime suurendada keha vastupanu erinevatele keskkonnamõjudele.

Mis on veel tugeva meheliku jõu jaoks oluline?

Meestest ei piisa ainult dieedi järgimisest või õige toitumise põhimõtetest, et suurendada potentsi. Tervishoid peaks olema terviklik.

Võtke arvesse neid tegureid:

tervislik eluviis. Seda juhtides saate märkimisväärselt parandada oma heaolu ja seksuaalset jõudlust;
spordikoormus. Sport ja kehaline kasvatus peavad olema igas vanuses mehe elus. Nende välimus pole tegelikult oluline, peaasi, et tunnid oleksid korrapärased ja nauditavad.

Potentsiaalselt kahjulikud tooted

Seksuaalsuhete kvaliteedi säilitamiseks on vaja lisaks tervislikule toidule lisada dieeti ka ebatervislik toit. Selle võib jagada kahte rühma.

Esimesel on kogu kehale negatiivne mõju, kuna selles on eriti palju suhkrut, soola, rasva ja vürtse. Nendes toitudes on palju kaloreid ja vähe kasulikke toitaineid. Sellesse kategooriasse kuuluvad igat liiki vorstid, suitsutatud liha, maiustused, küpsised, gaseeritud magusad joogid, kiirtoit, peekon, laastud, rasvane liha, pooltooted.

Teine kategooria hõlmab toitu, mis pole kahjulik, kuid mehe jaoks tuleks seda pakkuda piiratud koguses:

tatar;
punane liha (veiseliha, sealiha);
viigimarjad;
lahustuv kohv;
soja;
spinat;
värske piim.

Alkohol on eraldi teema. Selleks, et mitte rääkida kraadi eelistest väikestes kogustes, on kõige parem loobuda joomisest täielikult, et mitte kaotada potentsi. Kui see pole võimalik, peate õlle välja jätma. See sisaldab suures koguses fütoöstrogeene, mis põhjustavad mehe naise kujundis muutusi: reide, piimanäärmete mahu suurenemine, juuste ja näo ning keha vähenemine. Kuid lõppude lõpuks on välised ilmingud sisemise tasakaalutuse tagajärg.

Järeldus

Kohest libiido ei saa tõusta. Vee voolamise kiirendamise abil soovi pisut olukorras suurendamine - jah, see on täiesti võimalik. Libiido taseme tõstmiseks peate dieeti pidevalt muutma, välja arvatud kahjulikud toidud ja suitsetamine. Pool toitainetest ei imendu suitsetavatel meestel, seetõttu on tarbetu suurendada libiido dieedi korrigeerimise kaudu (rohkem suitsetamise mõjust meeste potentsusele).